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„Konflikte lösen“-Übungen

Konflikt als Chance

Auch wenn die meisten von uns in Frieden mit unseren Mitmenschen leben wollen, sind Konflikte unvermeidlich. Bedauerlicherweise münden dann Auseinandersetzungen oft in psychische /physische Gewalt, Enttäuschungen, Beziehungsbrüche, Resignation und weitere Strapazen. Aber es geht auch anders!

Die Gewaltfreie Kommunikation sieht die Konflikte als Chancen, einander besser zu verstehen und unser Leben gegenseitig zu bereichern. „Hurra, wir haben einen Konflikt!“

Wichtigkeit der Übung

Jedoch reicht diese Einstellung alleine meistens noch nicht, um die Konfliktsituationen zu aller Zufriedenheit zu meistern. Zum Beispiel in Paarbeziehungen geschieht oft, dass auch wenn jeder der beiden Beteiligten seinem Partner gegenüber grundsätzlich wohlwollend ist und eine schöne Verbindung mit ihm erträumt, verlaufen und enden die Konflikte gar nicht so, wie man sich wünscht. Man verliert die Kontrolle, wirft einander alles mögliche vor, verlangt etwas oder gibt frustriert auf, fragt sich, wie man mit so einem Menschen leben kann – und so weiter und so fort.

Und das alles ist kein Wunder – damit unsere guten Vorsätze bezüglich einer auch in Konfliktfällen bereichernder Kommunikation zu Realität werden, brauchen wir dazu sowohl entsprechende Kenntnisse, als auch Übung.

Rollenspiele

Besonders Rollenspiele sind zum Üben sehr gut geeignet. Diese können sowohl wirkliche, als auch konstruierte Konflikte darstellen. Dabei haben Sie Möglichkeit, verschiedene Verhaltensweisen auszuprobieren, Rückmeldungen zu holen,Unterstützung zu bekommen, einen Stellvertreter für Sie selbst zu nehmen und sich die Situation von der Seite anzuschauen oder in die Haut ihres Konfliktpartners zu schlüpfen usw. Dabei ist es keinesfalls gemeint, dass auch Ihrem Konfliktpartner die Haltung und die Methoden der Gewaltfreien Kommunikation bekannt sein sollen. Die Erkenntnisse, die Sie dabei bekommen, und die Fähigkeiten, die Sie in sich dank dieser Praktiken entwickeln, können sich dann bei Konflikten aus Ihrem alltäglichen Leben als große Hilfe erweisen.

Seminare:

Die Seminare über Gewaltfreie Kommunikation bieten Ihnen Möglichkeit, die entsprechende Praxis zu sammeln. Darüber hinaus macht es Sinn, ab und zu auch mit Ihren Freunden zu üben – es sei denn, Sie müssen sie dazu mit Gewalt zwingen :).